周末的一场雨，仿佛是为蛰伏了一冬的生命打响了闹铃，万物复苏在即了。而今天（3月5日）是二十四节气中的“惊蛰”，意味着仲春的到来，春意渐浓，山东大部分地区平均气温回升到0℃以上，土壤开始解冻，进入春耕季节。
3月5日，山东多地气温开始回升。济南最高气温为9℃，比昨天升高了2℃，天气晴朗。气象部门分析，本周山东以晴到多云天气为主，天气渐暖。
回暖的过程中，挫折总会出现。7号，也就是本周三，受新一股冷空气影响，山东将出现大风降温天气，降温幅度在5℃左右。济南、莱芜、菏泽、枣庄、济宁、日照等地将出现小雨天气，威海还将出现雨夹雪天气。8号，也就是本周四，烟台、威海等地还将出现小雨。9号，本周五，全省天气晴好，气温回暖明显。
山东全省短期天气预报：
今天（5日）夜间到明天白天，全省天气晴转多云。半岛地区北风4～5级阵风6级转东南风3～4级，其他地区北风转东南风3～4级。
最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-2℃左右，其他地区0℃左右。
6日夜间到7日白天，全省天气多云转阴，鲁南的南部地区有小雨。鲁南地区东南风转东北风3～4级，其他地区东南风3～4级。
最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区0℃左右，其他地区2℃左右。
7日夜间到8日白天，鲁西北的东部、鲁中的北部、鲁东南和半岛东部地区天气阴有零星小雨雪转多云，其他地区天气阴转多云。半岛地区东南风3～4级转北风5～6级阵风7级，其他地区北风4～5级阵风6级。
最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区0℃左右，其他地区1℃左右。
济南具体天气预报：
今天（5日）夜间到明天多云，东北风转南风都是3级，明晨最低气温济阳、商河-3℃左右，市区及其它县区0℃左右，明天最高气温10℃左右。一氧化碳中毒潜势偏高，提醒使用煤炭和燃气取暖的人们注意居室通风，预防煤气中毒。森林火险2级，低度危险，林内可燃物难燃烧，难蔓延。
7日白天阴，夜间大部分地区有阵雨，南风转东北风都是3级，最低气温0～2℃，最高气温9℃。
8日多云转晴，北风3级，气温变化不大。
9～10日晴间多云，南风3级，气温逐渐上升。
11～12日多云转晴，南风3～4级，气温继续回升，最高气温19℃左右。
气象部门提醒，尽管本周天气回暖是大趋势，但冬春交替，昼夜温差较大，还需“春捂”，谨防感冒。
春捂如何“捂”？
“春捂”虽是老说法，但还是有科学依据的。医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再焐7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。那么应该如何“捂”呢？
首先是穿衣“下厚上薄”。人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。
其次是根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的人应持续14天为妥当。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
再次要做到“三暖二凉”。三暖：一是背暖，二是肚暖。三是脚暖；二凉是指头部和心胸要凉。
脱穿衣服看情况。春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。
一般来说，15℃是春捂的临界温度。研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
（齐鲁壹点）
[编辑: 张珍珍]
