好老师的眼神应该是慈爱、友善、温情的，透着智慧、透着真情。好老师对学生的教育和引导应该是充满爱心和信任的，在严爱相济的前提下晓之以理、动之以情，让学生“亲其师”、“信其道”。好老师要用爱培育爱、激发爱、传播爱，通过真情、真心、真诚拉近同学生的距离，滋润学生的心田，使自己成为学生的好朋友和贴心人。好老师应该把自己的温暖和情感倾注到每一个学生身上，用欣赏增强学生的信心，用信任树立学生的自尊，让每一个学生都健康成长，让每一个学生都享受成功的喜悦。
——习近平同北京师范大学师生代表座谈时的讲话
三十几岁的娜娜，因为从小受到父亲一次严厉的责骂，从此觉得别人都不喜欢自己，拒绝与他人的交流。随后父母的一再批评，更让她心中充满了委屈，形成了孤僻的性格，渐渐患上了抑郁症，人生走入低谷。走投无路之际，她来找到了内观疗法。
起初她依然不愿意和人交流，只是默默地为大家付出劳动，用她自己的话说，她要用自己的方式化解情绪。直到有一天，长期的压抑终于到了无法自我化解的地步，面临崩溃的边缘，不得已，开始了内观疗法之旅。
1前两天：烦躁
内观开始后，接连两天，我的当日内观总结就是两个字：烦躁。
第一天的结束时，我就无法坚持了，找指导师谈话，要求按照我自己的方式进行内观。因为我小时候的记忆中，全部是父母打骂的场景，我继续不下去了。但是老师们还是说服了我继续下去。
第二天，仍然是一无所获。想到挨打骂的场面，我的情绪波动很大，可是在内观房内又不能尽情地发泄，身体感觉很难受，腰疼、肚子疼，越来越坐不住。指导老师还一再地来问我“别人为我做了什么?”我感觉这个内观，既折磨我的身体，也折磨我的情绪，真是要了我的命！因为从小到大，在我的印象中，我不知道开心是什么感觉，温暖是什么感觉。
指导师提醒我，有谁会让我升起感恩心，可以试着从这个人开始。我想到了魏大夫，因为是爱心之家在我走投无路的时候收留了我，是魏大夫在我最痛苦的时候开导了我。有一次我无法控制自己的情绪，身体也非常难受，只好去找魏大夫。谈话时魏大夫看着我笑的眼神，让我呆住了，等我反应过来，我就趴着哭了。我想我找着那种感觉了，那是一种我从没感受过的温暖的感觉。想到这些，我决定坚持下去，我不想让魏大夫对我失望。在内观过程中，每当我坚持不下去，我就想象魏大夫看着我的眼神。正是这种力量，一直在支持着我完成了内观体验。
2第三天：转机
第三天，对现在的主管老师进行了内观。他们对我都很好。经过对他们的内观，我的心绪竟然很快平静下来。我觉得我可以开始对父母亲人进行内观了。我试着从那些负面的回忆中，尽量找出别人对我好的部分。
渐渐地，我意识到，在与父母、哥哥相处的这些年里，不是他们对我没有关心，而是我自己从来都没有感受过，忽略了，从很小的时候就忽略了。因为在我很小的时候，就像孙悟空头上有个紧箍咒一样，我的心中始终有一个念头：“谁都不喜欢我”。这个念头一直缠绕折磨着我，让我觉得我从来没有感觉过温暖。其实不是他们没有给过我，是我从来没有看到过。
3最后两天：爱的发现
内观进行到最后两天，我知道我错了。因为我的脑海中浮现出小时候的一幕场景：妈妈听说我当了小组长，笑着来问我。我这才意识到，其实妈妈一直都关心着我。一切都是我自己的错，是我一直生活在自己的世界里，我的世界被我那个“谁都不喜欢我”的偏见彻底扭曲了。意识到这些，我躲在忏悔室偷偷地哭了，没有声音，因为我从小就习惯了一个人躲起来偷偷地哭。我知道一切都是我自己的问题，是我心里的问题。
这一刻，我知道我错了，但是我还是哭的很委屈。我追溯“谁都不喜欢我”这个念头是这么生起的。在我四岁的时候，我爹打过我一次。当时我心里就认为，我还这么小，我这个状态是我的错吗?从此，我心中就种下了“谁都不喜欢我”这个念头。这个念头折磨了我这么多年。因为觉得别人不关心我，我开始拒绝和人说话。带着这样的性格，我痛苦过了三十多年。我觉得自己好累，活到现在，人不人鬼不鬼的，什么都没有，我觉得很委屈。我在忏悔室尽情地哭了很长时间。哭完后，我不再觉得委屈了，心情也敞亮了。因为我知道了，我说家人不关心我，并不是事实，我只是没有去感受过他们的关心。一切都是我的错，是我自己有问题，谁让我不和人交流呢?谁让我就是不说话呢?正因为我拒绝说话，才导致后面的结果。父母那样看似严厉地对待我，也是为我着急担心。因为他们爱我，因为着急担心，才那样一再地管我。以前我总觉得是他们管我，把我管成了这样。现在我知道我错了，他们都是为我好。回想内观这几天，我很感慨，要是我小时候就碰到魏大夫这样的人，我就不会像现在这样了。
4离别信
分享最后，娜娜宣读了内观作业“离别信”。她说，我病重的时候，魏大夫看过我一次。当我告诉他 “没有人喜欢我”时，他说他会喜欢所有的人。我也希望做到那样。我的离别信是这样写的：
假如生命只剩下三个月，我要把爱传递出去，倾尽全身心热情去爱所有的人。不论对方美丑，有任何缺陷，都无条件去爱。在生命即将结束那一刻，我想对对面的人说，我爱你们。你们快乐开始就是我的幸福。若是你们不开心，一定是我哪里没有做好！
结语
因为一直自以为是，以自己的观念来看世界，导致娜娜在生活中找不到爱，甚至在最亲近的父母身上都找不到。这种偏激的心理，造成了错误的想法，导致了错误的行为，形成了人生的悲剧。但是，老师一个慈爱的眼神、一句温暖的话语，支撑着她完成了内观，摘掉了偏见的眼镜，找到了父母的爱，她的人生揭开了新的篇章。这是内观独特的魅力，也是爱的伟大力量！
“师者，所以传道授业解惑也”。做一名老师，用爱和智慧点亮他人的心灯，这是何等神圣而荣耀的事业！在此，真诚地向老师道一声：感谢您！我们一定把爱传递出去。相信，只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间！
