熬夜看世界杯开车犯困酿车祸 球迷左臂被撞骨折

    半岛网7月4日讯（记者 周鹏）　今天上午，市民张先生因连续熬夜看球，开车上班时竟在车内睡着了，结果汽车撞到了路边石墩上，张先生左臂被撞骨折。记者从市交警部门了解到，世界杯开赛以来，因熬夜看球注意力不集中引发的车祸已达30余起。

    今天上午，市民裴先生向本报反映，称延安路上发生一起交通事故，一名司机驾驶的桑塔纳撞到了路边的石墩上，司机浑身是血，左臂骨折，被送到了骨伤医院。记者立即赶到骨伤医院，见到了正在接受抢救的受伤司机张先生。张先生告诉记者，最近因为连续熬夜看球，他总感觉睡不醒。这两天没有比赛，他本想早点休息，可由于时差颠倒，他一直熬到凌晨3时才迷糊了一会儿。今天早晨7时 30分，他强忍着困意开车上班，行驶到延安路时，再也控制不了，一头扎到了方向盘上，随后他便感到一阵剧痛，之后就什么也不知道了。再次清醒过来时，他已经躺在医院的急诊室里了。

    记者随后从交警部门了解到，世界杯开赛以来，因熬夜看球睡眠不足导致的车祸已达 30余起。对此，青医附院的精神科的王医生奉劝驾驶员，熬夜看球一定要注意保持睡眠，学会自我调节睡眠时间，所在单位也可以调整作息时间，避开上下班高峰，避免意外的发生。

    为了让球迷们能够养足精神，青医附院的专家还特意为球迷们开出了促进睡眠的营养菜单。王医生说，球迷可以在睡前喝一杯牛奶，这样有助于入睡，如果对牛奶过敏，可以吃个苹果或一片面包。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花籽等。另外，还可以做一些家常小菜，比如冰糖百合，此法不仅可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用；或者在晚餐饮用牛奶燕麦片，不仅能安神，还可以润肺通便。