脚后跟不舒服了这有三招您试试

2011-04-06 00:06 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

缓解脚后跟疼痛有三个方法，一是每天睡前洗脚后，以点揉整个足跟底部10分钟。二是脚趾后扳，脚底出现一条筋，从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向后扳脚趾，如有骨刺，感觉疼痛是正常的。三是平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

据《生命时报》

（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]

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