专家指出，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来制热才是比较好的养生法，应该以洗热水澡和喝热茶来消暑解渴。
洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可以吃的太多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛 、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍扩张，体温反而明显降低，这是简便易行的降暑良方。
据《大河健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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