生姜性温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒、健忘、头晕目眩、四肢乏力、精神疲惫、饮食无味、面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。
先取生姜适量，切成片放入水中煮沸1～2分钟，再加水调节温度至45℃左右，加入食醋适量，泡足15～20分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。据《当代健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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