做拉伸运动别太用力

2011-10-18 01:14 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

　　常做拉伸运动对身体有好处，拉伸运动其实很简单，但是我们往往会采用很错误的方法——就是那种动作极快、并且将身体拉伸到疼痛的程度。这样的拉伸其实害处多多。其实，正确的拉伸运动是不会给你任何疼痛感的，你要学着将注意力放在你的身体上，疼痛的时候，就说明你一定是有什么地方做错了，需要赶快调整。综合

　　（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]

版权稿件，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。