秋季多吃橙子防感冒

2011-10-24 04:54 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，平时推荐吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。综合

　　（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]

版权稿件，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。