随着“桑拿天”的到来，闷热的天气似乎让人的心情也变得烦躁许多。7月30日上午，记者走访发现，近日城区多家医院“
情绪中暑”的患者明显增多，而其症状也是多种多样。对此，医生提醒，所谓“情绪中暑”就是表现为烦躁不安、易冲动等症状。如果出现这些症状，要及时调整饮食起居，保持心情最重要。
据
莱西市人民医院的姜医生介绍，所谓的“情绪中暑”就是受到天热的影响，人的情绪容易失控，同时出现烦躁不安、睡眠质量不高，而对于一些精神压力大的人群而言，如果症状严重的，很可能引起抑郁等心理疾病。
如何有效避免出现“情绪中暑”？对此，姜医生表示，在炎热的天气下，“情绪中暑”的这些症状完全是可以避免的，主要是依靠自身的调节，“转移注意力就是一种很好的办法。”姜医生说道，遇到烦心事时，可以学着转移注意力，以达到保持愉快心情的目的，这在一定程度上能缓解“情绪中暑”所带来的不良症状。
在夏季可以适当运动锻炼，有利于自身情绪的调整，在大量出现过后要及时进行补水，多吃一些消暑利于消化的食物，比如新鲜蔬果、多喝绿茶等，这些都可以有效防止“情绪中暑”。 记者 张强 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 孙瑶瑶]
