立秋过后，“秋老虎”让天气依然炎热，然而，最近几天，市民却感受到了凉爽的秋意。记者走访中看到，不少市民被“
秋燥病”所困扰着。对此，如何防秋燥，医生为您支招 。
早晨起床流鼻血吓坏家人
“最近几天天气凉快了，也不知道怎么了，早上起床后总是流鼻血 。”8月20日上午，记者在
莱西市中医院看到，李先生正在向医生讲述自己的症状。“流鼻血一天比一天严重，还以为自己得了什么病呢。”李先生告诉记者，随后他便在家人陪伴下，来医院进行检查，做了几项常规检查，检查结果却显示都正常。
据李先生的主治医生王医生介绍说，李先生这是典型的“秋燥病”，由于此时的天气早晚温差大，天气比较干燥，人体水分很容易流失，加上补水不及时，就容易出现上火的症状，“每个人症状大都不同，李先生出现了流鼻血的症状。”王医生说。
王医生还说，最近几天随着天气逐渐凉爽起来，出现“秋燥病”的患者明显增多。很多患者出现咽喉肿痛、皮肤干燥等症状，而这些都是“秋燥病”的典型症状。
温差大仍贪凉惹得一身病
在人民医院记者看到，市民赵先生表情痛苦，正在接受医生的治疗。据赵先生介绍，这几天天气虽然凉爽许多，但中午温度还是有些高，因为工作性质的原因，经常是满头大汗地回单位猛吹空调，没想到凉快了问题却来了。“这几天就感觉头晕脑胀的，还时常出现拉肚子的症状，精神疲惫。”赵先生告诉记者，之前天热的时候，吹空调也没有问题，可是早晚温差大贪凉却惹得一身病。
“像赵先生这样，秋季贪凉而引起多种病症的患者还有很多。”赵先生的主治医生黄医生介绍说，很多人认为现在中午温度高，可以继续将空调温度调得低一些，但早晚温差较大，会让人感觉到很不舒服，如果身体一时无法适应这种气候，很容易引起各种病症，这也是“秋燥病”所带来的影响。
防秋燥医生为您支招
那么如何防秋燥？对此，记者采访了莱西市人民医院的姜医生。姜医生告诉记者，入秋后暑热并没有退去，很容易出现秋燥的状况，其主要症状就是口干唇裂、皮肤干燥、咽喉肿痛等。“在身体出现秋燥的同时，如果不及时治疗，很容易在情绪上也出现燥症的表现。”姜医生说。
姜医生表示，秋季要多吃一些能补肺润燥的食物，辛辣刺激的食物要少吃，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，比如大蒜、洋葱、萝卜、山药、莲藕、梨、香蕉以及海藻类食物等。同时，在出现秋燥的情况时，一定要注意自我调节，在多饮水的同时，要保持良好的心态。
对于很多喜欢运动的人群而言，姜医生表示，秋季运动也要适量，在运动时不宜大汗淋漓，要适可而止，出现微汗就可以，保持体内水分，流失过量水分而又不能及时补水，容易出现身体上的燥症。
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这些食物秋季应多吃
海藻：海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
水果：秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
大蒜和洋葱：大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱可使人体呼吸顺畅。
记者 张强
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 宋涛]
