核心提示
你是否感觉已经离不开QQ和MSN了？只有在网上，你才能畅所欲言，在现实中却习惯沉默不语？即使想找老板谈点事，首先想到的竟是发封E-mail？
5月31日，一则名为
《你有网络依赖症吗？》的帖子现身半岛网，引发网友热议。本报记者对此进行了调查采访，发现近70% 的青岛网友对网络交流存在较强的依赖性，现实社交能力已受负面影响。
网友自述
依赖QQ，不好意思和女同事说话
几天前的一个深夜，记者正在赶稿，QQ上忽然收到一条信息：“我觉得我可能病了，厌倦与人交往，已经好久没和朋友在一起了，我觉得这个世界上，只剩下了我自己。”
发来消息者网名叫“网络寄居者”，是记者很久以前认识的一个岛城网友，已好久没联系过。他说：“其实大学时代，我并没有讨厌人群，只是很少在教室。我不擅长交朋友。后来我工作了，变得更加沉默了，我和隔壁的一个女孩经常QQ上聊天，可能关系还不错吧，但只限于网络上，我甚至不好意思站起来和她说：‘走，中午一起吃饭去。’只能用MSN给她发消息。吃饭期间，我的话也很少。“
网友发帖
“网络依赖症”快让我丢饭碗了
5月31日凌晨，半岛网上出现了一则名叫《你有网络依赖症吗？》的帖子，帖子中陈述的内容与”网络寄居者“遇到的痛苦非常相似。
发帖者“苏睿”称：“我发现我有网络依赖症了，早晨上班第一件事情就是打开开心网偷别人家的菜。第二件事就是打开QQ，平常可以见面说的事情都会依靠QQ解决。有三天不能上网就觉得世界末日来了，怎么办啊！”
帖子发出后，网友们纷纷回帖，记者留意到，在近30条回帖中，每个人都自称患有不同程度的的网络依赖症。网友“huhu263”的回复最具备代表性：“上班时间就上网。每天都10小时以上。”网友“颠三倒四”则称，“我根本没办法克制上网的冲动，如果有一天突然断网了，我会觉得手足无措，心情非常烦躁，浑身难受。”
在跟帖中，“苏睿”说：“我现在和同事聊天都用MSN，和老板交流也是。有时老板叫我去他办公室，我也不想去，想在MSN上说。我也知道这样不好，但当面交流我啥也说不出来。老板现在对我不冷不热的，看来这样下去快要饭碗不保了，我对自己很失望。”
记者调查
七成网友靠网络交流，社交能力下降
5月31日，本报记者对岛城50名网友进行了问卷调查，很多网友表现出的症状让人吃惊。
面对“上班时间，和隔你十米远的同事有问题要商量，你会怎么做？”这一问题，50% 的网友选择“通过QQ 或者MSN 聊天沟通”；30%的人选择“打分机电话沟通”；选择“当面商量”的仅为14%。
面对“和你大学宿舍的好友半年没联系了，你打算怎么做？”这一问题，选择“通过QQ、MSN聊天或者留言”的为42人，占84% ；选择“打个电话问候”的仅有5人，为10%。
更让人吃惊的数字是，70%的网友认为网络让自己的社交能力“严重退化”，其余的人均认为“有点退化”，没有人认为“不受影响”或者“网络让社交能力增强”。
专家说法
月底断电，创造一个“无网络日”
青岛市精神卫生中心李玉焕医生认为，得网络依赖症主要有两个原因，一是工作原因，二是性格原因。网络已经成为人们沟通的最重要方式，各类信息渠道的空前发展，加重了人们的信息压力和信息负担。很多人习惯依赖网络，实际上是对现实世界有一种恐惧感，所以就逃到网络上发泄，远离现实。
李玉焕建议，无论是哪一类人，从事的是哪一种性质的工作，因为何种原因导致网络依赖症，都应该努力在每个月底给自己创造一个“无网络日”，关掉手机，远离电脑，告别网络，静静享受一个假日。这样坚持一段时间，你会发现甩掉网络依赖症并没有那么难。
文/图 记者 高明 李玮
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