坐一小时就活动一会

2010-12-24 00:01 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

研究发现，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳，坐姿不正确时尤甚。这种微小的疲劳长期积累，可能会引起多种病变。专家建议，每坐1小时，就起身活动一下，最好到室外活动手脚与躯干，以加强血液循环。如无条件，也可以离开座位3～5分钟，做几个蹲下起立的动作。

据《当代健康报》

（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]

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