节日期间，不少中
老年人饮食不注意，暴饮暴食，缺乏相应的运动，不但给肠胃增加了许多负担，更是在节日过后，体重一路飙升 ，从而为“
三高”入侵埋下隐患。2月22日，记者在
平度市人民医院保健科采访时发现，每天门诊病人都有四五十人，而住院更是一床难求。对此，该院保健科副主任医师田文清建议，节后要尽快回归正常生活，防止“三高”出现。
心脑血管病人最多
2月22日上午，在平度市人民医院门诊楼，前来就诊的病人把走廊挤得满满当当。“每天门诊都至少有四五十个病人，一上午根本都看不完。”记者见到田文清时，他正在看专家号。“几乎每天病人都这么多。”据田文清介绍，有些病人因为过年期间太忙，有病也没时间看，所以都挤到现在了。
市民陈先生的父亲从正月初八就开始住院了 ，“一开始在急诊，找不着床位，好不容易有一个出院的腾出一个病床，我们就赶紧给父亲办理了住院手续。”据陈先生说，过年期间父亲出门时受了风寒就开始感冒发烧，时常感觉到憋气，“父亲都83岁了 ，身体一直不是很好，为了以防万一，我们赶紧把他送到医院治疗。”
“从门诊接诊情况来看，中老年人还是心脑血管疾病最多。”田文清说，所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，它是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。“心脑血管疾病的发病原因有多种，如高血压、血液粘稠、吸烟、血管壁平滑肌细胞非正常代谢等。”
生活无规律易引发疾病
“过年期间几乎每天都是大鱼大肉吃，顿顿少不了酒，平日里没事还和几个老伙计一起打打拳，这几天几乎都没运动，结果刚过完年，就发现血压上升了不少，空腹血糖也有点偏高了 。”市民马先生已经76岁了，因为最近几天身体明显不适，他也住进了医院开始治疗。
田文清说，很多患者都和马先生一样，节日期间容易暴饮暴食，缺乏运动，不仅给肠胃增加了许多负担，而且也给身体健康埋下了隐患，“高血压、高血脂、高血糖等富贵病已经成了危害中老年人健康的主要疾病，生活无规律，饮食、运动方面不注意，很容易出现‘三高’的情况。”
“如果出现‘三高’的情况就要对症治疗。高血压病人要限制盐的摄入量，高血脂病人尽量吃一些低脂食物，而糖尿病患者则要注意限糖，少吃主食。”田文清说，由于节日期间暴饮暴食、大鱼大肉特别容易造成脂肪堆积，节后中老年人在饮食方面应做到定量饮食、多吃蔬菜和粗粮等低脂食物，预防脂肪肝、高血脂的发生。
本版文/图 记者 张程
■提醒
老人早晨不宜做剧烈运动
对于中老年人节后容易出现的各种问题，田文清表示，首先平日饮食要注意清淡，其次也要注意保暖。不少中老年人由于受到风寒，会导致感冒、发烧等，从而引发其他疾病，“一定要预防感染，一旦身体出现不适，在门诊用药控制不好或者病情加重的情况下，应当及时入院治疗。”
田文清表示，中老年人还应适当运动。“不过一定要避免剧烈运动，没事可以走走路，不要整天不动弹。”田文清说，老年人尤其不要在早晨做剧烈运动，因为这个时间段易犯病，“早晨千万不要跑步，打拳，可以适当活动一下腿脚，走走路，散散步。”
此外，中老年人还应保证充足的睡眠，人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，有利于提高免疫力，同时使心脏得到较好的休息。“不要因为过节就停止服用药物，一些药物停用会引起疾病反复甚至加重，一定要在医生的指导下用药。”田文清表示，如果出现心前区、肩背部疼痛等，可能是心绞痛的症状，如果出现流口水、肢体无力、头晕等可能是短暂性脑缺血发作，一定要及时到医院就诊。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
