最近，连日的高温让社区居民告别了初夏的清凉，在这滚滚热浪下，社区也进入了
中暑高发期。中韩社区卫生服务中心医生潘凯提醒，高温天气时要尽量避免长时间待在室外 ，像老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员等都是高温中暑的高危人群。
潘凯介绍，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。随着严重程度的增加，对人体生命的威胁也在加大。所以，如何能在第一时间救助中暑病人显得格外重要。潘凯表示，尽快脱离中暑环境、使体温降至接近正常、防治并发症，是处理中暑的本质原则。
那么遇到中暑该如何处理呢？
1、迅速将病人转移至阴凉通风处休息。
2、饮用含盐的清凉饮料。
3、可采用电风扇吹风，亦可头部冷敷；高热者，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰激凌等放入塑料袋内，封闭严密即可)；还可用冷水或30%酒精擦浴直至皮肤发红。
4、按摩太阳穴(有风油精更佳)。
5、如晕厥，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。
(注意：如遇重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至就近医院，同时采取综合措施进行救治。)
本报见习记者 刘恺琦
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
