孩子们在操场上玩耍释放压力。（资料图片）
有的作业还没写完，有的深夜玩游戏，还有的担心
开学后班长当不上了……新学期马上又要开始了，经过近两个月的长假，不少学生难以收心，有的还出现了各种焦虑。如何让孩子迅速收心，进入学习状态，成了摆在家长和老师面前的一道“难题”。为此，记者请相关专家来帮家长支招。
马上开学仍不在状态 马上就要开学了，孩子们心里都是怎么想的呢？采访中，不少学生表达了不想开学或未做好开学准备的想法。家住东海中路社区的王浩然同学说：“我一点儿也不喜欢开学，开学了就要每天早起，还有很多作业要写。”“好想再过几天暑假啊，天天跟着哥哥姐姐玩儿，太开心了，不想开学啊。”上小学三年级的孟朝翔现在每天都抱怨。家住澳门路社区的金女士也向记者诉说了自己的烦恼，“我在假期给孩子报了几个兴趣班想给孩子提升一下，但最近几天各种培训班都结束了，孩子却出现了问题。儿子每天不是出去打篮球，就是在家打电脑游戏，刚开始我想，孩子上了一个假期的培训班，休息休息也是应该的。可没想到的是，现在孩子吃饭睡觉都不准时，甚至玩游戏到深夜。”
对此，新东方教育培训学校老师董雪娜表示，开学前一周是给孩子收心的最佳时机。她认为，家长首先要帮孩子调整作息时间，“不少孩子在假期有熬夜的习惯，家长应尽快督促孩子恢复到正常的作息时间。”董雪娜说。除此之外，家长还应该督促孩子进行新学期学习内容的预习，这一方面能够帮助孩子迅速进入学习状态，另一方面也为孩子今后的学习打下了基础。董雪娜强调，除了知识上的预习，心理上的准备也很重要，但最为关键的是要确立良好的学习目标，这样能够很好地调动孩子学习的积极性，让孩子的学习充满动力。“创造这样的氛围也需要家长们的配合，家长要对孩子提出新要求，让孩子们对新学期进行展望，使他们对即将到来的学习充满期待，还要帮助孩子调整好
心态，树立自信心，确立一个既不好高骛远又不妄自菲薄的目标，并且要对这个目标进行细致的计划。”董雪娜说。
担心开学当不上班长 家住汕头路社区的李博文在今年的中考中被青岛9中录取，临近开学，他有了自己的“小担心”，以前在班里是班长的他现在开始担心自己进入高中后还会不会像以前那么“风光”。“从小学到初中我一直是班长，可我知道能考进9中的同学也是比较优秀的，我还能成为班长吗？别到最后连小组长都当不上就太丢人了。”小李有些无奈地对记者说。
对于小李的烦恼，金石文理培训学校的朱洪杰老师说：“这种心理落差，对于新高一的学生来说非常普遍 。因为高一学生都通过选拔考试进入一个新的学校，大家的水平差不多。升入高中，原先遥遥领先的成绩优势也许不复存在，因此家长要特别注意孩子产生的这种心理落差，因为将来的学习中，胜出更多的是心理素质好、自我认识清楚的孩子。”
朱洪杰老师建议，孩子们首先要调整好心态，正确地认识自己，定位自己和评价自己。“不妨在开学前这段时间，认真总结自己的优势、劣势，给自己下一步的学习做一个规划。也可以找高中的学哥学姐，提前了解一下高中生活，让自己尽快步入高中的学习生活轨道。”同时，朱洪杰还建议孩子借一些高中教材，提前进行一下预习，为将来的学习做好准备。进入高中后大部分孩子会开始寄宿生活，“以往有很多孩子由于不能适应这种寄宿生活而影响了学业”，因此，在暑假报一个有品质的夏令营也是不错的选择。“在同伴的互动中，能更好地融入集体生活，对培养自己的团队合作精神和情商都非常有帮助。”朱洪杰说。对于刚升入高中的孩子来说，家长对孩子的顺利过渡也起着至关重要的作用，朱洪杰建议家长要多与孩子沟通，“家长要想办法和孩子成为朋友，也不要给孩子过多的学习压力，及时了解孩子的心理变化，帮孩子找出问题并解决问题。”
部分家长也“恐惧开学” “我挺害怕孩子开学的。”家住善化路社区的赵女士说，开学后，她每天都要6点起床，做早餐，送孩子上学。下班后，还要从单位赶到学校接孩子。接着，回家又要准备晚饭，辅导孩子学习，一整天都没有闲暇时间。在记者的采访中有这样烦恼的家长不在少数。“准备饭菜、接送孩子、检查作业……每个环节都不能少，只要孩子开学了，逃也逃不掉。”赵女士无奈地说，对于开学，不仅孩子没准备好，她也没做好充足准备。“本来上班就已经很累了，还要照顾孩子，真的需要好好适应。”
凡敬心理研究院的陈雷院长说，家长之所以有“开学恐惧症”，是因为对即将到来的快节奏生活准备不足。家长一旦陷入焦虑状态，同样的情绪就可能感染孩子，这样对孩子很不好。“作为成年人，一定要控制好情绪，不要传递给孩子负面情绪。同时，家长也要学会为自己减负，比如让孩子独立完成作业，独立上下学，这样可以让孩子养成不依赖的心理。”
本报见习记者 刘欣
（来源：半岛网-半岛都市报）
