小寒节气到，标志着迎来一年中最寒冷的时节，由于天气寒冷，身体局部血液循环差，导致多种骨科疾病高发。1月6日，记者从即墨市人民医院了解到，目前正进入颈肩腰腿痛等骨科患者
就诊高峰期，医生表示，治疗骨科疾病，及时就诊并严格按照医嘱治疗是关键，其次运动、饮食和保暖的三方面工作也要同时进行。
“进入冬季，受天气影响，很多人的颈肩腰腿痛疾病就发作了。”即墨市人民医院骨科主任王振东告诉记者，冬天骨科门诊的就诊量比夏天高出了20% ，尤其是颈肩腰腿痛病的患者多。
“气温降低会影响身体局部的血液循环，使关节炎性加重，疼痛加剧。”王振东医生表示，老年人对气温的变化比较敏感，因而骨关节病、肌筋膜炎等骨科疾病也容易发作。对于颈肩腰腿痛等骨科疾病的治疗，王振东医生强调，市民一旦感觉自身出现疼痛等症状，一定要引起重视，并及时到正规医院，在专科医生的指导下进行治疗锻炼。
天寒地冻，市民平时应该怎样做才能预防和治疗骨科疾病呢？“骨科患者平时要注意劳逸结合，适当进行锻炼。对老年人来说，最适合的锻炼方式就是走路，其次有条件的可以选择游泳和骑自行车。”王振东医生提醒市民，颈肩腰腿痛的患者要在医生的指导下进行颈部和腰背肌的锻炼，并且不能爬山、不能长时间下蹲、不能进行体育活动，比如跑步、玩乒乓球、羽毛球等球类运动，否则会加重对骨关节的损害，使炎症加重。
运动之外，饮食也是预防治疗骨科疾病的重要方面。“多吃含硫的食物，比如谷类，像小米、高粱米、玉米，还有鱼、蛋、干酪、坚果类等等。”王振东医生建议，为预防关节软骨的退变和关节炎的加重，平时要少吃含铁的食物，如菠菜、血肠等等。另外，要做好保暖防寒工作，特别是中老年人，可以多穿一点衣服再出门，年轻人也要避免在寒冷的环境下长时间学习、生活或者工作。记者 高晓飞
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
