专家走进康馨护理中心为老人们送上养生保健知识讲座。
“讲的内容很受用，我们真应该多了解一些。”10月是“全国敬老月”，为了提高老年人的保健意识，10月23日上午，莱西市民政局邀请医院的专家，走进康馨护理中心为老人们送上了一堂养生保健知识讲座。整个讲座过程，内容生动，深受老人们的欢迎。
冬季要预防常见病发生
10月23日上午，记者赶到莱西康馨护理中心时，此时距离讲座开始还有半小时的时间，可老人们都是提前到场，坐等专家的到来。“能与专家面对面交流，机会难得，我有不少养生保健问题想问问。”今年70岁的王大妈告诉记者，听说今天有讲座，她也是提早到达讲座现场，还特意找了个靠前的位置。
在讲座现场，记者看到，莱西市人民医院的专家就老年人冬季常见病首先进行了讲解。记者注意到，专家结合实例，用通俗易懂的方式为大家详细讲解了高血压、高血脂、心脑血管疾病等病症特征、并发症及治疗等内容。
“进入冬天后，天气太冷，老年人保暖最重要。”专家表示，像一些有晨练习惯的老人，在锻炼前一定要充分热身，在晨练时间上且不可贪早，以免天气过冷引发身体的不适。
养成定期体检的习惯
在讲座过程中，记者注意到，专家特别提到了老年人要养成定期体检的习惯。“定期体检十分重要。”专家表示，人步入中老年后，定期体检就显得尤为重要，因为体检过程中，能及时发现一些身体的变化以及出现的病症，发现病症后可以第一时间接受治疗，提高治愈率。
针对老人们关心的饮食、合理用药等问题，专家也进行了详细的讲解。专家表示，多数老年人肠胃消化能力较弱，因此日常饮食中要避免大鱼大肉，尽量以清淡的食物为主，以减轻肠胃负担。
除此之外，在用药安全上，专家表示，老年人用药需恰到好处，才能祛病益寿，不要认为药物越贵越要好。“老年人肝肾功能减退，对药物代谢能力下降，所以说用药剂量要比青壮年有所减少。”专家说，同时在用药过程中，一定要听从专业医师的建议，切勿盲目用药，以免引起各种不适的情况出现。
“这样的讲座应多举办”
记者注意到，在整个讲座过程中，台下的老人们都听得十分认真。在讲座结束后，老人们还与专家进行了沟通，就自己日常生活中遇到的养生保健问题，进行了简短的沟通。
“内容很受用，这样的讲座应当多举办。”今年69岁的宋大爷告诉记者，现在上了年纪，平时很重视养生保健，不过听了这堂课程后，才知道自己在养生保健中存在很多误区，以后还真得慢慢改正。
可以说整场讲座，内容生动，气氛十分活跃，深受老人们的欢迎。据莱西市民政局老龄办的工作人员介绍，之所以举办这样的养生保健课程，他们也是想普及健康知识，提高老人们的健康意识和生活质量。同时，此类活动他们还将继续开展，切实提升老人的养生保健意识。
文/图 记者 张强 通讯员 刘伟伟
（来源：半岛网-半岛都市报）
