每年3月21日是世界睡眠日,近日,《2017年中国网民失眠地图》在北京发布。调研结果显示,近80%参与者曾有失眠经历,其中上海、广州比例最高,长沙、北京、深圳紧随其后,有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。另外,超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害,仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。
首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授表示:“失眠发病率高,危害严重,但本次调研结果显示大众对失眠危害认知低,不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。”
失眠只是晚上睡不着? 此次“失眠知多少?——失眠行为网络大调查”历时一个月,共收集了来自全国32个省市自治区共362个城市的8567份有效问卷,就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。
失眠是指非常想睡觉,但上床后睡不着或夜里容易惊醒,入睡困难,入睡时间超过30分钟；整夜觉醒次数在两次及以上；睡眠质量下降、总睡眠时间减少(少于6小时)以及早晨醒后身体无恢复感,最重要的是伴有日间功能障碍,感到疲劳或全身不适。
调研参与者中有31.84%的网民表示,会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神,晚上却又精神奕奕睡不着的现象。王玉平教授解释:“实际上这是偶发性失眠的表现。偶发性失眠属于急性失眠,会导致次日注意力下降、容易激动、疲劳乏力等症状,有可能增加交通意外,工伤等情况的发生。”
失眠的危害你想不到 虽然有超过80%的网民受到过失眠问题的困扰,但半数以上网民不能全面了解失眠的危害。调查发现,许多人不知道失眠与某些癌症高发有关,不了解失眠会使糖尿病、高血压或肥胖等风险增加,也不知道失眠可能导致抑郁等精神问题。
王玉平教授介绍:“如果急性、偶发性失眠不及时治疗,有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病。研究显示,失眠与肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生有直接关系,甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外,失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病。因此,当出现失眠问题时,应该尽早就医。”
无须担心安眠药成瘾 此次调研发现,有失眠经历的人群中超过57%表示坚决不吃药。《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出:对于急性、偶发性失眠应尽早采用药物治疗。
王玉平教授表示:“有失眠经历的人中,83%认为失眠是病,没有失眠经历的人,35%认为失眠是病。但是,很多失眠患者还是不愿意去医院进行规范化诊治,除了不了解失眠的危害外,还有一个重要原因,就是担心服用安眠药的副作用。实际上,目前治疗偶发性失眠,临床上会推荐患者使用非苯二氮类药物,此类药物相较于传统安眠药在依赖性和成瘾性上都有极大改善,已成为治疗偶发性失眠的重要手段,对于阻断失眠的恶性循环可起到良好作用。” 澎湃
[编辑: 张珍珍]
