用健身器材要有针对性

2004-08-16 06:00 　　来源: 半岛网－半岛都市报手机看新闻半岛网半岛都市报

本报讯　随着健康消费观念的更新，不少家庭有了健身器甚至健身房，专家认为，用健身器材要有针对性。　

第一，形体锻炼。可选用组合健身器材，也可选用扩胸器、腰背健身器、收腹板等。第二，力量锻炼。可采用 4功能至 9功能之间的综合健身器材，使胸大肌、阔背肌等得到锻炼。第三，减肥锻炼。可选用电动跑步器、收腹板、有氧操，往往能起到较好的减肥效果。　　　（刘娟）

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