经过了一周辛苦的工作，很多人都会在周末的时候睡睡懒觉，好把这一周缺的觉补回来。然而据英国《每日邮报》6月15日报道，美国的科学家最近进行了研究，结果发现这种想法其实是不科学的，因为如果前5天透支严重，每晚只有6小时的睡眠，那周末再怎么补觉也作用不大。
宾州大学精神病学教授亚历克詹德罗斯·沃冈特扎斯参与了这项研究。他先是邀请一批年轻的男女受试者来到自己的睡眠实验室，然后连续13个夜晚对他们的睡眠进行了监控。前4晚，他们每晚睡8小时。在接下来的6个晚上，沃冈特扎斯把他们的睡眠时间限制到6小时，随后又让他们连着三晚都睡长达10小时。研究发现 ，如果经常每晚只能睡6个小时，人们工作表现的水准就会大大降低。在这样的情况下，即使你周末睡得再多再好，也无法改善这种状况。虽然这种弥补的措施能让人头脑清楚很多，但是真要工作起来，还是会迟缓而笨拙。沃冈特扎斯表示，“经过一个工作周的睡眠不足后，补两晚的觉改善的只是嗜睡问题，而不是工作表现。缺觉对于我们的认知功能会产生累积的不良影响，这种后果仅凭周末补觉是很难扭转的。”
不过除此之外，这项研究的另一项发现至少对男士们来说或许多少算是个好消息。沃冈特扎斯指出，“我们的研究表明，男性在应付睡眠不足的能力上要比女性差，这也就意味着他们有更充足的理由睡点懒觉。”他解释说，这或许是因为女性更容易受益于深度睡眠。深度睡眠对女性起到一种保护作用，深度睡眠时间较多的女性就能更好地应对工作日缺觉带来的不良影响，周末补觉的恢复效果也更彻底。编译 曹丽娜 （来源：半岛网-城市信报） [编辑: 张珍珍]
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