7月16日中午，几名园林工人在东海东路一公交车站里避雨时，吃着自带的午餐。
进入7月份，
桑拿天不断给市民下马威，据市气象台气候科统计，7月上旬，岛城气温和相对湿度双双走高，明显比常年更加湿热。16日一场酣畅淋漓的降雨让市民享受到短暂的清凉，预计18日至19日，本市天气多云转阴，大部地区有阵雨或雷阵雨，如果这场雨下得透，市民有望多享受一些清凉。
进入7月份，岛城高温高湿的天气成为常态，家住泰州一路、现年58岁的康女士受访时表示，“记忆中每年7月中下旬才开始又湿又热，今年刚进7月就开始了，真难受！”
记者从市气象台气候科获悉，岛城常年7月上旬平均气温为23.3℃，而今年7月上旬，平均气温为24.1℃，较常年高0.8℃。“其中7月3日的气温，一下子拉高了今年7月上旬的平均气温。”市气象台气候科科长李德萍介绍，在暖高压脊、太阳辐射、内陆干热气团等因素影响下，7月3日市区最高气温达到 30.9℃，为今年以来市区最高温。
据统计，今年7月上旬本市平均气温 26.1℃，也比常年偏高1.5℃。“7月3日，平度最高气温达到37℃，创下了1961年以来同日最高温，拉高了全市平均气温。”李德萍说，今年市民更早地感受到桑拿天的开始，不仅在于气温方面较常年偏高，还离不开相对湿度的攀升，今年7月上旬岛城平均湿度达到88.5%，而常年岛城7月上旬平均湿度为86%。“温湿度双双走高，无疑加快了桑拿天的脚步。”
16日上午11时许，一场雨过后，岛城相对湿度飙升至96%，但23.6℃的低温让户外相对凉爽。预计 17日 ，本市多云，大部分地区有轻雾，部分地区有能见度小于1000米的大雾，中午时分能见度好转。预计 18日至19日 ，本市多云转阴，大部地区有阵雨或雷阵雨。“如果接下来的降雨能下得透，岛城市民则有望再享清凉，”市气象台预报科首席预报员凌艺介绍，17日至19日，市区最低气温23℃左右，郊区22℃～25℃；市区最高气温26℃～30℃，内陆地区27℃～32℃。
高温高湿的桑拿天，让人感到吃不消。记者走访医院获悉，目前因饮食不注意，导致肠胃病患者增加。“桑拿天里，要想保住肠胃，得先管好嘴。”海慈医疗集团营养科专家杨红建议，市民应避免到不卫生的摊点进餐，最后是自己动手做些清淡的饭菜。另外，市立医院东院营养科专家刘玉娟建议，薏米、绿豆、红豆等有除湿解暑的功效，是夏季解暑佳品；苦瓜、苦菊、茼蒿、黄瓜、冬瓜等也适宜夏季食用。记者 王晓强
（来源：半岛网-半岛都市报）
