中药养生也要对症下药 记者帮您打探夏日养生方

　　夏日养生方

　　1、玫瑰合欢茶。玫瑰花6g、合欢花6g，泡茶，可以每天喝。比较适合女性，对于夏季情绪抑郁、心烦、失眠者有效，具有疏肝解郁的作用。

　　2、酸梅汤。市民也可以自己尝试煮酸梅汤。取乌梅6g~9g，加2000ml水，煮开，开锅后再煮约20~30分钟，根据各自的口味加冰糖或白糖适量即可。这个配方熬制的酸梅汤有生津止渴的作用，对口干口渴、出汗过多的人适用，尤其适合小孩、老人。血糖高的市民禁用。

　　3、苦荞茶。取苦荞麦适量泡水喝即可。苦荞茶具有清心火、安心神的作用，对夏季多汗、心烦、失眠的市民有效。无禁忌人群。苦荞麦属于凉性，夏季饮用一般没有问题 ，但冬季要少用，或不用，避免出现腹泻的症状。

　　4、薏米绿豆红豆汤。取薏米、绿豆、红小豆适量，煮汤。这个配方要注意煮的度，薏米、红小豆在煮得略微裂开时就可停火，不能煮烂，这个时候所煮的汤效力比煮烂后的效力要大，煮过了就减少了中药效力。将所煮的汤取出，在汤中可放少量糖。这一养生汤对于夏季清暑化湿有很好的效果，像舌苔黄厚或白厚、大便黏滞不爽的市民都可以使用。

　　解酒食补方

　　魏陵博介绍，酒后的主要症状是恶心。市民可以找葛花、厚朴花、枳椇子这几味中药各取3~6g，泡茶或煎浓汤，口服即可。这一汤剂主要作用就是解酒，而厚朴这一中药本身能宽胸理气的作用。

　　解鱼虾蟹毒

　　鱼虾蟹中毒在靠海吃海的岛城来说时有发生，经常有市民在吃完鱼虾蟹后出现恶心、呕吐的症状，市民在吃海鲜时蘸醋和生姜汁也是为了解毒。如果出现了中毒症状，还可以使用生姜、紫苏煎汤，具体做饭是用生姜片3g，紫苏9g，煎汤，对解鱼虾蟹毒有效。