半岛网4月28日消息 随着气温的回暖，出游爬山成为大家喜欢的运动，近期到医院就诊的病人也增加了不少。28日记者从海慈医院了解到，有三成患者是膝关节损伤，而其中又有一多半是因为进行爬山等运动过度造成的。因为不了解情况，不少病人发生疼痛后还加大了运动量，加重了病情。
一名60岁的女性患者，年轻时酷爱爬山，在55岁以后，渐渐活动能力减弱，后来行走不便。她看着周围的好朋友退休后都出门旅游，自己只能困在家里内心着急，便到医院求助。接受了双侧膝关节置换手术后逐渐得到恢复。术后5个月，她到医院复查，人瘦了也精神了，行动能力也恢复得很好。这个患者是海慈医疗集团关节外科主任王相利接诊的一个典型病人。
“今天上午我看了30个病号，其中10个都是膝关节有问题。这些人一多半是经常爬山的。以前没什么问题，突然膝盖就开始疼。这些人中，有的除了增生，关节间隙都变窄了。”王相利介绍，关节就像机械上的轴承一样，也是有一定的寿命的，不动不行，但也不是能无限地使用和摩擦。如果磨损得比较厉害，就会产生病理性的变化。“现在就医的人群中，有三到四成病人是膝关节有问题，其中三分之二都是50岁以上的人群。”
据了解，到医院关节外科就诊的病人，如果只有疼痛，关节不响，没有绞锁的话，医生会进行普通拍片。如果存在着两个问题，医生就会通过核磁共振来确认有没有增生和关节间隙是否正常。“情况严重的病人会发展成骨关节炎，分为早中晚三期。早期不用药物治疗，只需在生活中注意运动方式，但要排除风湿、类风湿等其他疾病。尽量不要登山，少上下楼，少走不平路，不要做蹲下起来等动作。到了中期，通过药物来调理。包括口服药物、外敷、中药熏蒸和注射等达到治疗的目的。”王相利说，骨关节炎用药物不能治愈，只能减轻疼痛。如果是特别晚期的病人，已经病了好几年，关节间隙都没有了，就要进行关节置换手术，目前膝关节置换手术非常成熟，手术后，关节功能活动范围和正常人一样。
医生建议，对于有偶发膝关节症状的人来说，不建议选择登山运动，可以选择游泳和在平路快走的运动方式，或者在床上蹬自行车。在关节不负重的情况下做运动，既健身，又减少了关节的负荷。任何年龄段的人，都应该注意运动适度。一周四次运动，每次不超过一小时足够，没有必要风雨无阻地每天运动，一定要首先考虑自己的身体状况。在跑步中，尽量选择慢跑。落地时前脚掌着地，足弓是有弹性的，落地后反作用力可以通过脚弓得到缓冲。
半岛都市报/半岛网记者 郭玉华 实习生 刘梅香
[编辑: 林永丽]
