专家建议，中老年人应走出家门，融入集体活动。（资料照片）
春节已过，不少人已经回到了工作岗位，可对于一些空巢老人来说，却感觉有些不适。2月25日，记者走访了莱西市城区多位空巢老人发现，随着春节长假的结束，不少老人都出现了不适应、情绪低落等状况。对此，专家建议，对于家中的老人，在外工作的子女不妨在节后多打电话关心一下。同时，老人应当多走出家门，参加一些适合自己的户外活动，以减轻节后空虚的状况。
■心声“感觉家里一下空了”
刚过去的春节，对家住莱西永兴街社区的李大爷来说，“好久没那么热闹了。”李大爷告诉记者，他总共有三个孩子，平日里孩子们都在外地工作，只有他和老伴两个人在家。在春节期间，孩子都陆续回家，大家围坐一桌，热热闹闹地过了个春节。
可春节一过，李大爷心里却出现了落差。“大儿子和闺女初六就买票回到上班的地方，小儿子上班最晚，过完正月十五才走。”李大爷说，孩子们陆续离开家，他和老伴感受最深的便是“感觉家里一下空了。”
“这两天和老伴要不就是待坐一起看电视，要不就是听听收音机。”李大爷说，不仅吃饭没有胃口，连外出的想法都没有了。
■现象不少老人出现不适症状
采访中，像李大爷这样的老人不在少数，经历了春节长假，不少空巢老人的子女都回家过年，家里也突然热闹了起来，可随着孩子们的陆续离开，不少老人出现了不适应、情绪低落等状况。
“孩子一走，感觉干什么都没有兴趣。”家住烟台路的王大爷说，他的孩子在烟台工作，一年之中只有春节在家里待的时间最长，平时要不就是打个电话问候，要不就是小长假的时候回来看看。春节大家在一起待了将近十天，早已经适应了这种热闹的气氛，突然一下清静下来，还真有些不适应。
家住文化路的赵大妈也有同样的感受。“看着孩子们收拾行李的那一刻，心里有种说不出的滋味。”原来，赵大妈的孩子在国外生活，一年之中只有春节才回来，但因为工作原因，每次只能待五天。“每年都盼这五天。”赵大妈说，孩子也曾说要接她去国外生活，方便照顾，但她考虑到文化及生活的差异，就一直没去。
■建议多走出家门，调节生活
采访中，记者了解到，从正月初六开始，多数回家过节的人开始陆续踏上工作岗位，对于家中留守的老年人来说，面对突然清静下来的家里，很容易出现节后空虚，严重者甚至出现轻度抑郁的状况。
对此，莱西市人民医院的医生表示，现在空巢老人越来越多，孩子却因工作原因很少能回来看望。往往春节回家热闹几天后，很快就离开了，这对于很多老年人来说，一时之间很难接受。医生建议，在外打工的儿女此时一定要顾及到父母的感受，在节后不妨多打个电话问候一下，让老人突然寂寞的心理得到一定的安慰。
同时，医生说，对于出现节后空虚的老年人，不要一直待在家里，随着天气逐渐转暖，不妨多出去转转，做一些自己感兴趣的运动或者是找一些老邻居聊聊天，合理安排自己的生活起居，以缓解这种心里不适的症状，尽快回归到平常的生活状态中来。
记者 张强
（来源：半岛网-半岛都市报）
