赵芳(前排左六)和舞蹈队的队员们一起参加活动后的合影。
每年4月15日至21日是“全国肿瘤防治周”，4月12日，“青岛市十大抗癌明星”评选活动启动。在活动现场，记者见到3位患癌症超过20年的岛城市民，他们向记者讲述了在身患癌症后，如何从人生低谷中走出，一起抗击癌症的故事。
■故事一
靠信心抗击癌中之王 今年67岁的刘加庆比起同龄人显得年轻许多，举止灵活，行走如风。如果不是他亲口说出，很难让人相信，他患癌症已经24年了，而他患的癌是被称为“癌中之王”的肝癌。
“1992年，单位组织的一次体检是整个噩梦的开始。”刘加庆回忆说，当时被查出肝癌，让他的生活整个都塌了。1993年年初，刘加庆在上海接受了手术，他的右肝下侧病变部位被切除。医生告诉他手术很成功，按照一般的情况，他还能多活3到5年，如果一直没有复发的话则可生存更长。在住院的时候，刘加庆正好看到上海举办了一个癌症患者的运动会，参加比赛的还有青岛的癌症患者。回到青岛后，他就赶紧找到青岛抗癌协会的病友们。
从那时候开始，和病友们在一起组成的小团体，成了刘加庆第二个家。刘加庆回忆，随着去年一位病友的去世，当年和他一起做手术的十几位病友，现在就只有他自己了，“科学治疗、调整饮食、每年一次复查很重要，但是，我觉得治疗之后能不能长期存活、生活质量怎么样，就是要靠我们的信心和开朗的心情。”刘加庆说。
■故事二
跳舞找回癌前的生活 喜欢哈哈大笑，能歌善舞还经常带着老年人参加演出，63岁的李沧市民赵芳患乳腺癌22年了，一度沉闷不出门的她现在每天忙得不可开交。
“1994年医生给我做完检查后，并没告诉我结果，而是转告给了家人。”这是医生的惯常做法，怕患者一时承受不了，往往把结果先告诉患者家人。当年4月，她接受了第一次手术。
在手术后一次化疗时，赵芳从护士的口中得知，癌症康复俱乐部正在医院举行“癌友大联欢”，她在护士的建议下抱着好奇心“去看看”。“联欢会上有很多人一起跳舞唱歌，我问了才知道，大家都是癌症患者。看到当时的情景我心里很激动，就现场跳了《白毛女》的一个选段。”赵芳退休前在国棉六厂家委会工作，多才多艺的她经常组织大家举办一些文体活动，还能竖起脚尖跳起芭蕾舞剧《白毛女》，在当时，她就是厂里和街道上的“明星”。
从1998年开始，赵芳经常和癌友们到威海、烟台、北京等地参加一些表演活动。2015年，她还和三个癌友加入到李沧区老年体协操舞队，参加了在香港举办的“第二届中老年国际艺术节”预赛，她们团体以金奖的成绩，直接进入2015年11月26日在韩国首尔举办的国际决赛。
“想得开，心情好，是我这么多年对抗癌症最大的诀窍。”赵芳告诉记者。
■故事三
“话疗”坚定生存信心 “刚被查出癌症的时候，感觉就像被打了闷头一棍，几乎崩溃了。”60岁的祝玉兰和赵芳一样，患的也是乳腺癌。不同的是她患病时更年轻，那时才36岁，患病的时间也更长，至今已经24年了。
祝玉兰说手术后，她还做了25次放疗和6次化疗，头发一把一把地掉落，“女人也不像女人，我这个样子都不愿出门，自己把自己封闭在家里。”家人反复劝说她，朋友不断给她鼓劲，“有一次，听朋友说在中山公园有癌症患者的病友会，我就过去看了看。”到中山公园找到病友会，祝玉兰吃了一惊，“病友里有年轻的也有年老的，肺癌、胃癌、肝癌等等，比我严重的癌症患者很多，但是他们一点都不像我这样低沉。别人都能这么乐观，我为什么不能呢？”祝玉兰告诉记者，从那之后她就经常参加病友会的活动，尝试着分散注意力，把心中对癌症的恐惧忘掉。
1995年，祝玉兰和病友们一起，组建成立了市南区抗癌协会，让市南的癌症患者能有一个固定的活动场所。“其实，我们走到现在最大的支撑就是病友们之间的‘话聊’，这让我们彼此走心，更加坚定信念。”祝玉兰说。
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选拔十大抗癌明星传递抗癌“正能量” 4月12日，由市计委指导，市抗癌协会、市癌症康复协会与青岛市中心（肿瘤）医院承办的“青岛市十大抗癌明星”评选活动正式启动。
此次评选条件包括：1、患癌五年以上的青岛地区的患者，具有特殊影响力和感人事迹的抗癌者，不受五年时间的限制；2、抗癌康复成效突出，有良好的生活质量和精神面貌；3、有感人的抗癌经历，并以自己成功的抗癌经验，帮助激励其他癌友；4、热心宣传防癌、抗癌知识。
此次活动采取协会推荐和个人自荐两种方式，凡认为符合评选要求的个人，即日起可将有关材料于4月18日前发送到邮箱qdzxyyxck@126.com参加评选。通过初选的20名抗癌明星候选人将进入微信投票区接受市民投票，参加最终的青岛市十大抗癌明星评选。如有疑问，市民可拨打咨询电话84961668。
■链接
日常生活中怎样防癌症 4月12日，市中心医院副院长马学真做客网络在线问政，回答市民关于“肿瘤早诊早治及预防措施”的问题。
马学真表示，首先要保持身心健康。肿瘤的发生与发展过程中，精神与情绪因素可以起到一定的作用。经常适量运动，不仅有助于增强体质，而且能舒缓精神上或工作上的压力及焦虑情绪。
其次要戒烟。烟草的烟雾中所含有的多种化学物质具有致癌作用，可引起肺癌、喉癌、食管癌及宫颈癌等。吸烟不仅危害吸烟者本人，而且可祸及周围的人，因此提倡不吸烟。
再次要改变不良的生活习惯。某些食品中含有可致癌物质，如烟熏和烧烤的鱼、肉等食物中（尤其是烤焦的部分）所含有的多环芳烃与与胃癌有一定关系。在日常膳食中，不吃发霉食物，多吃新鲜水果和蔬菜有益于健康。
最后要增强个人防护意识。人类生存离不开阳光，但若长期过度暴露于紫外线中，引起外露皮肤发生麟状细胞癌即皮肤癌的危险性增高。在类似情况下，应注意防晒和适当使用防晒霜。
另外，专家建议，应多食用玉米、牛肉、橄榄、胡萝卜和卷心菜、苹果、西瓜、杏、香蕉、葡萄、大枣、西红柿、芦笋、魔芋、花菜、扁豆、苦瓜、蘑菇、甲鱼、海带、泥鳅等食物，皆有防治癌症的作用。
记者 徐军
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 林永丽]
