千人报名要戒烟 疾控中心出台意见帮烟民除烟瘾

    半岛网4月27日讯（记者　江翡翡）　记者今天从市疾病控制中心获悉，截至目前国际戒烟竞赛的报名人数已超过千人，市疾病控制中心今天出台了《戒烟竞赛戒烟指导意见》，帮烟民顺利解除烟瘾。

    根据《戒烟竞赛戒烟指导意见》，市民可分三阶段解除烟瘾。第一是做好戒烟的心理准备；第二是度过难熬的前五天，这时烟民在两餐之间多喝水，促使尼古丁排出体外；第三是保持阶段，烟民应注意饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。