侧位睡眠有助改善打鼾

2010-03-25 05:02 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

　　导致打鼾的原因复杂，不过改变生活方式是最基本的。建议平时加强锻炼，体重不要超标。还要戒烟、戒酒。此外，还可以尝试改变睡觉时的体位，很多人在平卧位时由于舌根后坠、阻塞呼吸道容易打鼾，而采取侧位睡眠可改善这种情况。据《京华时报》

　　（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]

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