◎心理医生
焦虑抑郁情绪有所增加可以多想一下成功后的喜悦
读完3名体验者10月18日的日记，记者发现他们的情绪都不同程度上出现了一些波动，焦虑、抑郁的情绪开始“冒头”。体验已经进入到最后阶段，体验者的心理又发生了哪些变化？19日，记者拿着焦虑、抑郁、症状三份心理自评量表来到宾馆，又给他们做了一次测试，随后将自测表送到了市精神卫生中心临床科主任姜桂兰的手中。
19日中午，记者拿到3名体验者填好的自评表以后，紧接着就来到了市精神卫生中心。姜桂兰主任仔细看了每个人的三份表格，对记者说：“现在这3个体验者的情绪都不是特别好，越往后一个人独处的孤独感越强，所以焦虑 、抑郁的情绪都有所增加。”
姜桂兰主任跟记者逐一分析说，“勤奋哥”解初飞和护士赵冰心的情况，主要就是因为孤独感加强，导致有轻度的失眠，现在情绪很容易受周边环境的影响，有时候一些外界的噪音也可以导致他们睡不着觉、安不下心。“不过，整体上看，他们的情绪还是保持得不错的，头晕、心烦都是正常的反应，在可控范围内。”姜主任说，现在焦虑 、抑郁自评表得分高的反而是本报参与体验的记者。
“你们参与体验的记者 ，出现了心里发慌、记忆力轻微衰退、恐慌、孤独感加强、自卑等不良情绪。而且从她填的表格中发现，她还想到一些人死以后的事情，这些情绪都是不健康的。”姜主任说，最后这一两天，3名体验者出现类似的情绪都是比较正常的反应，而家属的探望或者与人简单交流，都可以很好地缓解这些不良情绪。
姜桂兰说，体验还剩最后一天天的时间，如果不出意外的话，3个人都应该能体验成功。不过，3人还是应该多调节一下情绪，像以前所说的那样，多看看窗外的风景，越到最后心情越不要急。
“如果因为情绪上的波动，带来了身体上的不适感，体验者可以躺在床上，不为睡觉，只是放松一下，可以畅想自己躺在大自然中，身下是绿油油的草坪，让自己从头到脚，一点一点地逐步放松。”姜桂兰说，体验已经接近尾声，3个人现在就可以憧憬一下，体验成功后自己走出去，亲人欢迎的那种喜悦场面，“一定多给自己加油打气，就剩一两天了，难道还没有自信心度过这两天吗？”
文/图 记者 尚青龙 见习记者 纪国亮
◎微博酷评
马甲：转眼之间第六天了，两位体验者应该不会有太大问题了，怎么着也能熬下来吧。我现在倒是担心勤奋哥不想出来了，史诗巨著没完成啊，再上哪儿去找这么个清静的地儿啊。
樱花飘落：勤奋哥实在是太勤奋了！这么早就开始奋笔疾书了，《荷马史诗》快完成了吧？
自强自立的女人：现在早起后，首先想到的事情便是买一份信报，迫切地想知道剩下三位活动参加者的情况和感受。我想在这个城市大大小小的角落里，有无数和我一样在关注着他们的人……
无思：建议“浴巾妹”出来后写两本书：《浴巾的N种披法》和《奥运礼仪小姐是这样炼成的》……
马甲：要吃饭了，活动活动吧。浴巾妹，咱能不能不在床上了？
无思：人可以孤单，心无法孤独。让我们每个人在生活中用心去感悟这个世界的美好，生活本来很美，为什么我们却如此容易烦躁……
老桑：在哪一个角落也不能阻挡“浴巾妹”对窗外的向往。
10月19日，体验空巢活动已经进入第六天，两名体验者与本报记者也进入七天体验期中最为难熬的阶段。3个人在10月18日的日记中，都不同程度地流露出了心中的烦躁与不安。看到本报刊登的体验者心情日记后，解初飞和赵冰心的家人都心急如焚 ，非常担心“空巢”内的他们是否还能坚持下去 。19日，解初飞与赵冰心的家属分别到宾馆进行了短暂的探望，家人的到来，让体验者们的心情明显大为好转，信心大增。
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