支招 一二三四五,款款都靠谱
在当日微博微信的互动里,各路“大神”发来了他们的瘦身高招,可谓传统方式与现代工具齐上阵。
方式一:借助APP
减肥 利用APP来管理自己的减肥计划,是很多年轻人的玩法。微信用户“剑指三秦”发来信息说:“现在智能手机很普遍,减肥也有了APP,适合因‘
节后胖三斤’而苦恼的人。软件会依据用户个人信息记录下相关数据,如年龄、身高、体重、理想体重与达到理想体重的预期时间等,非常全面。”
方式二:寓减肥于生活中
不过很多人的减肥方式还是比较传统。网友“总而言之我叫潘大锤”在微博私信中表示:“过完春节就上班了,把开车变成步行,坐电梯改成爬楼梯,又环保又减肥。”可见在生活中健身的方式符合人们的现代生活需求。
方式三:美食与瘦身两不误
让吃货们放弃美食而减肥是件挺痛苦的事情,于是一些网友煞费苦心地找了既要瘦身又要吃好的法子。“要说减肥还是得在吃上下功夫。苹果、山楂、蘑菇,都是好吃又减肥的好食品,有了健康食谱和意志力,过年变胖也没那么可怕。”微信用户“SUMMER”表示。
方式四:健身减肥
节后去健身房减肥的人也很多,一些人会根据教程学习简单的减肥操或瑜伽动作以达到瘦身的目的。网友“丫头”在微信上说:要想减肥,就得去健身俱乐部,花了钱,不好意思不去。
方式五:控制晚餐减肥
“奔跑的石头”以切身体会推荐控制晚餐减肥法,他说通过此法已将假日长上去的4斤,在节后3天的时间减掉了近两斤。他介绍,控制晚餐减肥法,就是晚餐不要吃得太饱,且不要吃热量高的食物,还要尽量早吃,拉长与睡觉之间的时间,中间坚决不吃零食。
