半岛网3月21日消息 2017年3月21日是第17个世界睡眠日，本届世界睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”，旨在提醒全社会关注睡眠，提高睡眠质量，远离慢性疾病。为普及睡眠健康知识，科学认识睡眠问题的危害，3月21日，青岛市精神卫生中心组织多名专家和青年志愿者在市北区新业广场及青岛市精神卫生中心门诊大厅举办了“健康睡眠义诊活动”，为广大市民提供睡眠、焦虑抑郁等心理精神方面的咨询。
青岛市精神卫生中心新业广场义诊活动现场
睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。睡眠日当天，青岛市精神卫生中心多名专家现场为市民答疑解惑，并发放心理卫生科普宣传材料，帮助市民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响，获得健康心理与良好睡眠的科学知识，促进其心理健康水平的提高。广大市民热情高涨，义诊人次近600人次，发放宣传材料千余份。
青岛市精神卫生中心义诊现场
据了解，青岛市精神卫生中心通过举办睡眠日义诊活动，加强对广大群众进行睡眠相关科学知识和慢性疾病的普及和宣教，提高了公众对健康睡眠的科学认识及自我管理能力，及合理处理睡眠卫生相关问题，促进全社会都来关注睡眠和科学管理睡眠。
此外，睡眠日期间，青岛市精神卫生中心开通了健康睡眠咨询热线，为广大失眠患者从病因防控、心理调摄、健康教育等方面提供咨询和指导，并在康复科开展健康睡眠手拉手活动，针对市民和患者感兴趣的中医体质辨识与养生防病等内容进行了讲解，现场教授了神门、三阴交、内关等常用防治失眠穴位按摩方法，收到患者及家属的好评。
文 梁湘 通讯员 齐文博
[编辑: 董芳]
